Ankara'da menopoz döneminde beslenme
Menopozla birlikte vücutta pek çok değişim yaşanır. Bu döneme uygun, genel sağlığınızı gözeten bir beslenme düzenini birlikte planlıyoruz.
Kimler için uygun?
- Menopoz döneminde kilo artışı yaşayanlar
- Menopoz öncesi ve sonrası dönemdeki kadınlar
- Bu dönemde beslenmesini yeniden düzenlemek isteyenler
Programda neler var?
Size özel, gün gün planlanmış program
Sevdiğiniz yiyecekler ve öğün saatleriniz dikkate alınarak hazırlanır.
Haftalık kontroller
Her hafta ilerlemeniz değerlendirilir, program gerekiyorsa güncellenir.
Diyetteyim ile takip
Programınız telefonunuzda; her gün ne yiyeceğinizi kolayca görürsünüz.
Menopozda beslenme hakkında sık sorulanlar
Menopozda kilo almak kaçınılmaz mı?
Hayır. Bu dönemde hormon değişimleriyle birlikte kilo almak kolaylaşabilir; ancak doğru planlanmış beslenme ve düzenli hareketle kilo kontrolü mümkündür.
Bu dönemde nelere dikkat etmeliyim?
Kemik sağlığı için kalsiyum ve D vitamini, kas kütlesini korumak için yeterli protein, kalp sağlığı için dengeli yağ tüketimi bu dönemde öne çıkar. Size özel ihtiyaçlar görüşmede değerlendirilir.
Birlikte başlayalım
Cubes Ankara Plaza, Çukurambar Mah. Öğretmenler Cad. No: 6 Cubes Plaza, Kat:19, 06510 Çankaya/Ankara
Randevu ve bilgi için arayabilirsiniz: 0545 905 96 67